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減重案例分享 | 涂小姐的瘦身成功,歸功於術後努力運動

于 周四 8月 30, 2018 2:13 pm


感謝涂小姐的減重分享

看到她的成功,真的十分的感動

也希望可以鼓勵所有正在停滯或正在起步的大家!





2016/5/27做手術,目前也一年多了!

總共減掉約30kg,離原本理想目標還差5kg

因為和胃夾相處已久,所以目前吃東西也沒有問題!



重點是涂小姐自己完全不忌口,煎煮炒炸通通來

一天3餐+消夜+零食+飲料

只是…份量減少為正常的1/3。



最重要的是,千萬不要覺得胃夾術後就沒自己的事。

一定要運動、運動再運動!



不能想說夾上去就沒事了,停滯期一到就下不去了

運動與飲食控制能並行,減重就不再是夢想。



相信自己,我們一定都可以成功!

看到涂小姐這麼有信心,一定也可以把這種樂觀傳給所有術友!

我們一起加油!

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