胃夾手術 | 蕭先生成功減重45.6公斤心得分享

以下為蕭先生提供的減重心得：

我是105年7月做手術，因身體過胖，一直在找減重這方面的醫院或診所，剛好有朋友提供我這個方法

說這是2013年最新的技術，而且效果不錯。我也是一開始抱著半信半疑的想法，想說來諮詢看看。

後來我評估與其它家醫院的減重手術術式比較，發現胃夾具手術比較適合我。

因為工作方面，我不能休息太長的時間，這個手術正好住院天數少，恢復又快，所以我就選擇做胃夾具手術。



其實一開始也是很不適應、很痛苦，一直在調適我的生活及飲食習慣，手術前常睡覺睡到半夜會因飢餓感驚醒，一定要吃東西壓過飢餓感，也為了讓明日工作時較有力氣可以做事，開完刀後，感覺什麼東西都不能吃，我在想吃這麼少，我工作會有體力嗎?我會餓到暈倒嗎?



我也抱著這樣的疑惑過了三、四個月，事實證明，即使吃的比之前少也不會體力不足。後來我在吃東西上面作調整，手術前只要一餓就吃東西，手術後先從湯類開始，一個月後漸漸的吃到餛飩的肉、湯、粥和一點點白飯



但是白飯比較容易卡住，所以我就選擇高營養的「糙米」，雖然量少，但每天所需的體力及營養都是足夠的

而肉的部份，一開始是薄肉片煮爛後吃，與手術之前吃肉的習慣是不同的



在手術前，我的飲食是暴飲暴食，難免在手術後會覺得薄肉片不夠吃，會想再吃有厚度的肉，有一次吃蒜泥白肉，一吃就卡住了，因為我只有咬三下就吞下去，發現細嚼慢嚥的習慣很難改變，於是我開始改變我自已，嚼爛一點再吞下去就可以了。

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