減重案例分享 | 涂小姐的瘦身成功，歸功於術後努力運動

感謝涂小姐的減重分享

看到她的成功，真的十分的感動

也希望可以鼓勵所有正在停滯或正在起步的大家！





2016/5/27做手術，目前也一年多了！

總共減掉約30kg，離原本理想目標還差5kg

因為和胃夾相處已久，所以目前吃東西也沒有問題！



重點是涂小姐自己完全不忌口，煎煮炒炸通通來

一天3餐+消夜+零食+飲料

只是…份量減少為正常的1/3。



最重要的是，千萬不要覺得胃夾術後就沒自己的事。

一定要運動、運動再運動！



不能想說夾上去就沒事了，停滯期一到就下不去了

運動與飲食控制能並行，減重就不再是夢想。



相信自己，我們一定都可以成功！

看到涂小姐這麼有信心，一定也可以把這種樂觀傳給所有術友！

我們一起加油！

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